Smoothie pêche, melon .... super bon

Je ne sais pas vous, mais j'ai beaucoup de difficultés à faire boire mon p'tit loup. Les canicules ne sont pas faciles à supporter pour l'organisme et encore moins pour celui des enfants. Le principal risque ? La déshydratation.

Il faut donc ruser ! Je lui fais des smoothies maison avec des fruits et légumes particulièrement riches en eau comme le melon, la pastèque, le concombre ..)
Attention toutefois à ne pas en abuser ... car risque de gros mal au ventre.

Vous pouvez aussi aromatiser l'eau avec des fruits coupés ... ça marche assez bien !

Pour un bid
. 1/2 melon

. 1 pêche

. 1/2 banane

. 3 feuilles de menthe

1. Pelez et couper les fruits en morceaux

2. Ciselez la menthe

3. Mixez le tout ... et le tour est joué

Chili con carne des p'tits loups

Mon p'tit loup va avoir deux ans au mois d'aout .... et oui un grand !!
Il se régale avec mes bons p’tits plats maison, mais  montre une nette préférence pour les légumes d'hiver. Comme je n' achète que des fruits et légumes de saison, mon loulou a un peu de mal avec les tomates, poivrons ....

Même pas peur, mon challenge ... lui faire adorer les légumes d'été !
Donc aujourd'hui c'est "Chili " !

Pour un repas
100 g de haricots rouge en boite
30 g de steak haché
1 tomate
1 cébette
1 pincée de paprika
1 pincée de cumin
5 feuilles de coriandre
1 gousse d'ail

1. Rincez les haricots.
2. Pelez et couper en petits morceaux la tomate.
3. Faire revenir la cébette hachée avec l'ail coupé.
4. Faire revenir la viande avec la cébette et l'ail.
5. Ajoutez la tomate, les haricots, les épices, la coriandre et laissez mijoter 15 minutes à feux doux.